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Causas y síntomas de la depresión INTJ

Dividido por adrianismyname – Depresión INTJ

¿Los INTJ son propensos a la depresión?

[dropcap] E [/ dropcap] muy tipo Myers Briggs siente las punzadas de la tristeza, pero Depresión INTJ , como toda depresión, es más que la desesperación ocasional que todos sentimos de vez en cuando. La tristeza normal es una respuesta natural a acontecimientos perturbadores y contratiempos que nos quitan el viento a las velas, pero es una experiencia relativamente breve para la mayoría de las personas.

Depresión sin embargo, puede persistir por mucho más tiempo y, en el proceso, puede tener efectos debilitantes sobre el rendimiento y la concentración en el trabajo y también dañar las relaciones. Es una enfermedad mental que afecta a 1 de cada 21 estadounidenses y se manifiesta en una variedad de formas bajo una variedad de nombres como Trastorno afectivo estacional , Distimia y trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo. Para ser diagnosticado con depresión, los síntomas deben estar presentes la mayor parte del día, casi todos los días durante al menos 2 semanas.

La aparición de depresión, especialmente Depresión INTJ no es un signo de debilidad ni algo que pueda corregirse con un simple ajuste de actitud. Las personas que la padecen no pueden simplemente recuperarse. Eso aflige más a las mujeres que a los hombres , posiblemente debido a factores hormonales que están más presentes en las mujeres. Existen varios tratamientos para depresión incluyendo Terapia Electroconvulsiva (TEC), psicoterapia y medicamentos antidepresivos. Los estudios científicos han demostrado que una buena nutrición y el ejercicio físico también son eficaces para mejorar los síntomas de los trastornos del estado de ánimo como depresión .

los INTJ se encuentra entre los tipos considerados más propenso a la depresión . Esto puede deberse en parte a su satisfacción estadísticamente baja en las relaciones y al aislamiento excesivo. Un INTJ a menudo puede sentirse en desacuerdo con un mundo lleno de superficialidad y banalidad. No se identifican fácilmente con los demás y esto a menudo conducirá a malentendidos en ambos lados de la división.

A pesar de que INTJ las personas son sinceras sobre lo que piensan y sienten sobre los demás, a menudo ignoran en lugar de abordar gran parte de lo que les molesta. Mantienen una cara de póquer en la mayoría de las situaciones y no se los incita fácilmente a perder los estribos. Pueden internalizar resentimientos no expresados que pueden tener una influencia tóxica en su psique y provocar estallidos intensos.

INTJ Causas de la depresión existencial

los causas de la depresión son complejas y variadas, pero la genética puede desempeñar un papel (un papel aún mayor en el trastorno bipolar). Investigación sugiere que interviene una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Algunas personas pueden tener una vulnerabilidad genética a la depresión que puede ser hereditaria, pero las relaciones familiares externas también pueden contribuir a esto.

Depresión puede ocurrir junto con otras enfermedades graves, como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y la enfermedad de Parkinson. Depresión puede empeorar estas condiciones y viceversa. A veces, los medicamentos que se toman para estas enfermedades pueden causar efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de depresión.

El comienzo de Depresión INTJ puede ser muy gradual y, por lo tanto, puede confundirse con una tristeza normal. Los efectos son acumulativos y pueden desarrollarse a lo largo de los años hasta que sea obvio que ha obstaculizado la calidad de vida. Puede provocar nihilismo, pensamientos suicidas, despersonalización y ansiedad. Causas de la depresión en el Tipo de personalidad INTJ puede incluir:

No poder cuidarse a sí mismos y sentirse dependiente de los demás.
Relaciones rotas
Fallos repetidos relacionados con sus metas y planes.
Un cambio radical o un cambio de vida importante
Sentirse impotente y sin control sobre sus vidas.
Ser perseguido o que su trabajo sea rechazado.

Otros pueden ni siquiera reconocer Depresión INTJ ya que INTJ las personas a menudo no exhiben signos reveladores para que otros los vean. Siguen adelante de manera estoica públicamente, pero con frecuencia se retiran a la soledad donde pueden cavilar y revolcarse en una fiesta de lástima a la que nadie más está invitado.'>

INTJ muy deprimido

Signos de un INTJ muy deprimido

Anhedonia - Incapacidad para experimentar placer e interés en cosas que normalmente se disfrutan.
Disminución de la motivación y la confianza.
Dependencia excesiva del alcohol o la cafeína.
Dormir demasiado o muy poco
Sentirse lento y sin energía
Sentir ansiedad, inquietud y preocupación excesivas.
Consumir medicamentos recetados por encima de la dosis recomendada.
Tener baja autoestima y sentimientos de culpa irracionales.
Estado de ánimo persistente triste, ansioso o vacío
Sentimientos de desesperanza o pesimismo.
Sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia.
Pérdida de interés o placer en pasatiempos o actividades.
Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
Cambios de apetito y / o peso
Pensamientos de muerte o suicidio o intentos de suicidio.
Inquietud o irritabilidad
Dolores o molestias, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física clara y / o que no se alivian ni siquiera con tratamiento.

Etapas de depresión INTJ

Cuando descienden a la depresión, un INTJ Exhibirá una serie de características progresivamente autodestructivas y contraproducentes, tales como:

1. Aislacionismo

Un INTJ se aislarán incluso más de lo normal cuando se encuentren en un estado depresivo. Pueden pasar demasiado tiempo en sus cabezas fijándose en circuitos de pensamientos negativos y patrones de comportamiento poco saludables. En este momento, tendrán poco o ningún interés en conectarse con personas o en pedir ayuda a otras personas. Prefieren resolver sus problemas por su cuenta, pero la retroalimentación de un confidente de confianza puede ser de ayuda para traer un INTJ volver a la normalidad. Por otro lado, también se dice que los INTJ son uno de los tipos es más probable que busque ayuda profesional para situaciones problemáticas.

2. Nihilismo y misantropía

INTJ los tipos tienen la reputación de ser prepotentes y francos al expresar su desprecio por lo que ven como estupidez de los demás. Pueden cultivar una actitud duraderamente antisocial que puede dejarlos con una sensación de soledad por la falta de espíritus afines o almas de ideas afines con las que puedan relacionarse. Esto puede generar rencor por parte de los demás y ostracismo social, lo que puede reafirmar o profundizar aún más los agravios de INTJ contra el mundo.

3. Pérdida de propósito

El sentido de intencionalidad del INTJ y su deseo de actuar y efectuar cambios darán paso a la desesperación. En su estado desmoralizado, el INTJ tendrá dificultades para reunir la energía necesaria para hacer muchas cosas productivas. Serán duros consigo mismos y cuestionarán sus habilidades. En general, se sentirán derrotados e impotentes en su capacidad de controlar su futuro.

4. Automedicarse con drogas recreativas y alcohol

Muchos INTJ recurrirán al uso de drogas y los hábitos de bebida como un mecanismo de afrontamiento poco saludable alimentado por una percepción extrovertida inferior. Esto, por supuesto, solo empeora las cosas y adormece el dolor en lugar de curarlo. Esto a menudo es parte de la espiral descendente que reforzará los sentimientos de inutilidad y dejará un INTJ sintiéndome vacío y muerto por dentro.

5. Habilidades de resolución de problemas obstaculizadas

Bajo la depresión, un INTJ se sentirá menos inteligente y hay ciencia detrás de los efectos dañinos de la depresión en la inteligencia. INTJ Los tipos son excelentes solucionadores de problemas, pero esta capacidad se verá notablemente afectada por el malestar de bajo funcionamiento que crea la depresión.

6. Comportamiento imprudente

Los INTJ se inclinarán a tomar malas decisiones cuando se encuentren en un estado depresivo y pueden participar en comportamientos riesgosos como juegos de azar o actos impulsivos mal pensados. Pueden lanzar la precaución al viento y permitirse simplemente desenredar y tomar lo que venga.'> intj depresión

intj depresión

Tratamiento para la depresión INTJ

Porque INTJ Los tipos tienen una gran capacidad para autoidentificar las fuentes y causas detrás de su tormento psicológico, a menudo son capaces de superar su depresión a través del análisis y la reflexión privados. Aquí hay algunos consejos para cualquier persona que esté lidiando con la depresión:

1. Concéntrese en hacer una distinción entre sus emociones y estados de ánimo. Las emociones son fluctuaciones temporales de los sentimientos, mientras que el estado de ánimo es un estado más persistente. Las emociones temporales como los atracones de comida chatarra pueden sentirse bien por el momento, pero es probable que no mejoren su estado general de felicidad.

2. Actuar en sí mismo tiene un efecto antidepresivo y puede aumentar la autoestima y suprimir los pensamientos negativos que lo rodean. El ejercicio físico es una forma en la que podemos sentir una mejora en nosotros mismos. Es estimulante y puede activar varios sistemas de recompensa psicológica relacionados con el logro.

3. Descargar y verbalizar sus quejas puede tener un efecto terapéutico sobre la depresión. Si no tiene un terapeuta, despotricar con un amigo o un oyente comprensivo puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo. Según los psicólogos, esto tiene que ver con nuestro deseo de gestionar nuestro estado ante los ojos de los demás. Es emocionalmente satisfactorio descargar parte de nuestro bagaje emocional frente a otra persona.

4. Deshágase de las exigencias personales poco realistas sobre usted mismo derivadas de creencias innecesarias o malsanas. Es posible que se esté deprimiendo con expectativas autodestructivas que a menudo lo conducen a la decepción. Debo parecer inteligente en todo momento o no lo conseguiré. No soy lo suficientemente bueno para salir con ella.

5. Busque proyectos creativos constructivos y de largo alcance en los que trabajar. Hacer un trabajo creativo tiene un mayor beneficio para aliviar la depresión que el trabajo ajetreado sin sentido, que solo puede proporcionar una distracción temporal.

¿Adónde puedo acudir en busca de ayuda?

Si no está seguro de adónde acudir para obtener ayuda, pregúntele a su proveedor de salud o consulte la página web de Ayuda para enfermedades mentales del NIMH en www.nimh.nih.gov/findhelp . Otra agencia federal de salud, la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), mantiene un Localizador de Servicios de Tratamiento de Salud Mental en línea en https://findtreatment.samhsa.gov/ . También puede buscar profesionales de la salud mental en línea; comuníquese con su centro de salud comunitario, asociación local de salud mental o plan de seguro para encontrar un profesional de salud mental. Los médicos del hospital pueden ayudar en caso de emergencia.

Si usted o alguien que conoce sufre de depresión:

Llame a la línea directa gratuita las 24 horas de National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); TYY: 1-800-799-4TTY (4889)