Como organizador profesional que también sufre de TDAH, sigo la línea de querer que mi casa esté impecable y no querer estresarme por ello. A lo largo de los años, he descubierto que la mejor manera de lograr ese equilibrio es crear sistemas y cronogramas simples que sean fáciles de seguir. Hacer un poco de esfuerzo para mantenerse organizado desde el principio o marcar tareas menores con regularidad para evitar una acumulación de desorden comenzará a sentirse como una segunda naturaleza con el tiempo.

Adam Albright

Los siguientes hábitos de organización se pueden practicar todos los días y permiten un espacio, un horario e incluso un estado mental más organizados.

1. Haz tu cama

hacer tu cama cada mañana debería tomar solo un minuto y marcará la pauta para el resto del día. Inmediatamente te hace sentir más productivo y hace que tu dormitorio luzca más ordenado. Y no es necesario dominar ninguna técnica sofisticada (a menos que lo desees, por supuesto). Hazlo mientras el agua se calienta para tu ducha matutina. O si tu pareja duerme más tiempo, dale este trabajo.

2. Corral de artículos cotidianos

Tenga un lugar al que acudir donde se puedan encontrar los artículos que usa o lleva consigo todos los días. Agregue una bandeja en la zona de entrega de la entrada para colocar las llaves, las gafas de sol y la billetera o un perezoso Susan en el tocador del baño para contener el desodorante, el cepillo de dientes y el enjuague bucal. Esto evitará que corras buscando algo que pueda hacerte llegar tarde. Solo recuerde devolver los artículos constantemente cuando haya terminado con ellos.

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Adam Albright

3. Utilice un calendario de pizarra de borrado en seco

Esta forma sencilla de ser más organizado cambia las reglas del juego. Si bien los calendarios digitales tienen su lugar, a veces es necesario anotar pequeños recordatorios que de otro modo tienden a pasar desapercibidos, como hacer recados. En lugar de un montón de notas adhesivas o de usar páginas y páginas en un bloc de notas para notas temporales, garabatee estas tareas pendientes en un calendario de borrado en seco para tener un recordatorio visual constante. Si está pensando en crear un centro de mando familiar, considere agregar una pizarra para estas notas rápidas.

4. Dejar de usar papel

Las pilas de papeles pueden ser uno de los problemas más tediosos del desorden. Una forma de minimizar el desorden es dejar de utilizar papel con los estados de cuenta y las facturas. Otra es reducir la cantidad de correo basura que recibe eliminándose de las listas en las que se encuentra o cancelando ofertas de tarjetas de crédito o seguros. Me gusta dirigir a la gente a este útil artículo de la FTC y recuérdeles que tomarse unos minutos para cancelar la suscripción le ahorrará mucho tiempo al revisar el correo más adelante.

5. Mantenlo simple

Para los papeles que debe conservar, cree un sistema de organización sencillo, como un clasificador de escritorio o de pared con entrada y salida, una caja para archivos o un gabinete pequeño. Mantenga las etiquetas de almacenamiento breves y sencillas; si es demasiado complejo, será más difícil mantener su sistema de clasificación de papel.

Este método puede aplicarse a cualquier otra cosa en tu vida, desde tu bandeja de entrada de correo electrónico hasta tu despensa. En lugar de crear una docena de categorías de refrigerios diferentes, simplemente tenga un par de contenedores que separen lo salado y lo dulce o lo abierto y lo sin abrir. Divide un cajón de calcetines en solo dos tipos, con el que usas con más frecuencia al frente y al centro. En general, es importante mantener las cosas organizadas, pero abstenerse de utilizar sistemas elaborados que parezcan imposibles de mantener.

Ryan Bent

6. Limpiar las superficies (y el fregadero)

Cuando se trata de un espacio en blanco, la inclinación de muchas personas es llenarlo. Esto es más evidente en las superficies de su hogar. Reserva unos minutos todos los días para guardar los artículos que hayas sacado o traído a casa. Como mínimo, utilice bandejas o cestas para recoger el desorden común de la encimera, como cargadores y cosas que eventualmente deberán guardarse en otro lugar. Y no subestimes el poder de un fregadero o un colador vacío al final del día; Puede hacer que toda la cocina luzca limpia y ordenada.

7. Pila de hábitos

Crea tiempo en tu día para ordenar buscando segmentos en los que puedas realizar múltiples tareas. Con el TDAH, me resulta difícil hacer malabarismos con más de una cosa a la vez, pero he encontrado pequeñas formas de acumular hábitos o combinar dos actividades en una. Por ejemplo, revise su correo mientras se prepara el café, limpie las encimeras mientras el horno se precalienta o limpia tu baño a medida que se llena la tina. El propósito detrás de la acumulación de hábitos es combinar tareas para optimizar su agenda.

8. Tareas por lotes y bloque de tiempo

Si no siempre es posible apilar, considere agrupar las tareas y reservar momentos específicos para realizarlas. Encuentro que cuando me concentro en responder correos electrónicos durante media hora, logro más logros en un período de tiempo más corto en lugar de responderlos a medida que llegan a lo largo del día. Lo mismo ocurre con la preparación de comidas. Cocine en horarios designados durante la semana o hágalo todo el fin de semana y ahórrese tiempo y estrés a diario.

9. Planifique con anticipación

Tómese el tiempo para establecer un horario para las cosas que necesita hacer con regularidad, ya sea preparar comidas, lavar mucha ropa, limpiar y organizar, o incluso mantenerse al día con su rutina de belleza. Escriba una rutina que, de manera realista, funcione para usted la mayor parte del tiempo. Por supuesto, surgen cosas como viajes o fechas límite de trabajo ocupadas, pero si tienes un horario organizado para los días que lava tus sabanas (o tu cabello), es mucho más probable que intentes cumplirlo.

10. Establecer un temporizador

Este es un truco de organización sencillo que realmente funciona. Para tareas mundanas como ordenar (sí, incluso yo no quiero hacerlo la mayoría de los días), configure un cronómetro para la cantidad de tiempo libre que tenga o quiera dedicar ese día y compita contra él para hacer tanto como sea posible. Incluso si no terminas todo, lograrás más que si no limpiaras nada. Y si aún no lo ha probado, consulte la técnica Pomodoro, conocida por ayudar a los usuarios a ser más productivos en menos tiempo.

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11. Ordene el desorden con regularidad

Para estar más organizado, suelta todo lo que traes a casa para reducir el desorden. Tenga una bolsa de donaciones en su armario en la que pueda dejar las cosas a medida que las encuentre y luego entréguela a su organización benéfica local cuando esté llena. Revise sus medicamentos y artículos de tocador al comienzo de cada temporada y deseche todo lo que esté vencido. Haga lo mismo con su refrigerador, congelador y despensa semanalmente. Puede que no parezca mucho en este momento, pero le mantendrá el hábito de dejarse llevar y marcará una gran diferencia a la hora de mantenerse organizado con el tiempo.

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12. Piensa antes de comprar

Otra forma de restringir la cantidad de cosas que entran en tu casa es trabajar en las compras impulsivas. Como alguien que solía comprar cualquier cosa linda o en oferta, no solo estaba abarrotando mi casa sino que también recolectaba más cosas para limpiar a diario. Ahora dejo cosas en mi carrito por un día o más antes de comprar. Después de eso, evalúe si necesita o desea el artículo, o verifique si puede prestárselo a un amigo.

13. Saca la basura

Y no sólo la bolsa en la lata. Deshazte de todas las pequeñas cosas que se acumulan en áreas aleatorias de tu hogar. Coloque un pequeño contenedor o bolsa de basura en su automóvil y vacíelo regularmente, tire la basura diversa que llegó a su bolso al final de cada día y coloque una canasta en su dormitorio para recoger las etiquetas de la ropa que de otro modo ensuciarían su vestidor.

14. No luches contra la silla del dormitorio

Todos tenemos una versión del sillón. Podría ser un banco, una bicicleta estática o, en mi caso, una otomana. Es el lugar donde la ropa que está demasiado limpia para ponerla en el cesto de la ropa sucia pero demasiado sucia para volver a guardarla en el armario o en la cómoda es arrojada al purgatorio. Existen algunas soluciones inteligentes, como instalar ganchos en la parte trasera de la puerta o tener un cesto aparte específico para este tipo de ropa. Pero si su silla actual (más o menos) funciona, no luche contra ella. Sin embargo, asegúrese de eliminarlo al menos una vez por semana. Si estás lavando ropa, revisa la pila y decide si la usarás en los próximos días o si simplemente debes lavarla y guardarla adecuadamente.

Diez cosas de las que deberías deshacerte en tu dormitorio, según un organizador profesional¿Fue útil esta página¡Gracias por tus comentarios!¡Dinos por qué! Otro Enviar