¿Tiene problemas para dormir? No estás solo. Sólo uno de cada tres adultos describe su sueño como muy bueno o excelente. Otro tercio de los adultos describe su sueño como regular o deficiente en lugar de bueno, lo que indica que no duermen tanto ni tan reparadoramente como les gustaría. Y el 81% de los estadounidenses dice que el pensamiento, la mente acelerada o los sentimientos que les distraen les han impedido dormir bien por la noche.Si puedes identificarte, no temas: una nueva tendencia de bebidas en TikTok denominada Sleepy Girl Mocktail puede hacerte sentir grandes ZZZ en poco tiempo.

La receta original del cóctel sin alcohol fue publicada por la creadora Gracie Norton y su TikTok mostrando cómo lo logró Desde entonces ha recibido más de un millón de visitas. La bebida también se volvió viral en este video publicado por Sierra Cooley, quien jura que la ayudó a conciliar el sueño más rápido que cualquier otro método que haya usado. Con una gran cantidad de videos en la plataforma de otros que recrean el Sleepy Girl Mocktail, evidentemente hay muchas personas que buscan más descanso y lo encuentran. Aquí le mostramos cómo probar usted mismo el Sleepy Girl Mocktail y potencialmente acercarse a esas codiciadas ocho horas de sueño.

Su guía completa de bebidas sin alcohol

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Cómo hacer el cóctel sin alcohol de Sleepy Girl

¿Quieres hacer tu propio cóctel sin alcohol Sleepy Girl en casa? Necesitarás algunos ingredientes y un vaso grande.

• Hielo
• ½ taza de jugo puro de cereza ácida
• 1 cucharada de magnesio en polvo
• Refresco con sabor a lima limón o agua con gas

Llena un vaso de tu elección con hielo. Luego, vierte ½ taza de jugo de cereza. Agrega 1 cucharada de magnesio en polvo al líquido y revuelve bien. Luego completa con tu bebida favorita con sabor a lima-limón.

Jugo de cereza agria Contiene melatonina, una hormona natural del sueño. Cuando se introduce melatonina adicional, los estudios muestran que se combina con la melatonina que ya está en nuestro cuerpo para ayudarnos a conciliar el sueño más rápido.

Como para magnesio , los investigadores plantean la hipótesis de que puede relajar el sistema nervioso central y ayudarle a sentirse más somnoliento.

4 beneficios del jugo de cereza agria que te harán beberlo a diario

¿Por qué no un cóctel?

Quizás estés pensando, ¿por qué no beber alcohol? Si bien tomar una copa de vino o dos inicialmente puede causarle sueño, consumir alcohol puede afectar negativamente su ciclo de sueño. El alcohol puede hacer que sea más probable que experimente interrupciones del sueño, lo que le impedirá obtener el sueño profundo que necesita para sentirse realmente descansado.

¿Funciona realmente el cóctel sin alcohol Sleepy Girl?

Según los comentarios, el jurado aún está deliberando. Muchos comentaristas se preguntan si consumir tanto líquido justo antes de acostarse es una buena idea. Iba al baño 15 veces, escribió una persona. Algunos señalaron que duermen mejor simplemente bebiendo jugo de cereza solo o tomándolo en forma de píldora, sin magnesio.

Cooley desde entonces publicado una actualización sobre su experiencia con el cóctel sin alcohol, diciendo que si bien la ayudó a relajarse antes de acostarse, tenía sueños muy vívidos.

Entonces, ¿deberías probar el cóctel sin alcohol Sleepy Girl? Como ocurre con todas las tendencias de TikTok, utilice su mejor criterio y haga su propia investigación, pero si decide que es adecuado para usted, podría terminar descubriendo que es la bebida de sus sueños.

Este es el secreto para disfrutar de un espresso martini por la noche¿Fue útil esta página¡Gracias por tus comentarios!¡Dinos por qué! Otro EnviarFuentesBetter Homes & Gardens se compromete a utilizar fuentes acreditadas y de alta calidad, incluidos estudios revisados ​​por pares, para respaldar los hechos de nuestros artículos. Lea acerca de nuestro

'Informe Casper-Gallup sobre el estado del sueño en Estados Unidos 2022'. Gallup.

Zapato, Sara. 'Beneficios del sueño del jugo de cereza agria'. Fundación del sueño.

Verano, Jay. 'Cómo el magnesio puede ayudarle a dormir'. Fundación del sueño.