Aunque el aire acondicionado es la opción más popular para enfriar rápidamente una habitación, no todos los hogares vienen equipados con un sistema de aire acondicionado central. Y si bien las unidades de aire acondicionado de ventana pueden ayudar a aliviar el estrés, no necesariamente cuentan con un atractivo exterior o eficiencia energética.

Por suerte, existen muchas opciones a la hora de refrescar una habitación que no tiene aire acondicionado. Para empezar, puedes cubrir las ventanas con un toldo, contraventanas o cortinas aislantes. Además de instalar un techo de gran tamaño o usar ventiladores de piso, también puedes probar con bombillas de bajo consumo o impermeabilizar tu cama contra el calor. A continuación se ofrecen trucos creativos para enfriar su hogar durante los meses de verano sin aire acondicionado.

Brie Williams

1. Cubra las ventanas

Dejar las ventanas descubiertas durante las horas más soleadas del día deja entrar una cantidad considerable de calor. Cuando hace calor afuera, lo más inteligente es bloquear el sol con un toldo o contraventanas en el exterior de su casa. En el interior, mantenga cerradas las persianas y cortinas. Las opciones de cobertura de ventanas interiores varían; pruebe con cortinas, cortinas aislantes o vidrios polarizados o esmerilados. Estas barreras protectoras son energéticamente eficientes y bloquean el sol antes de que la luz y el calor entren en una habitación.

2. Optimice el uso de los ventiladores

Los ventiladores son una excelente manera de mantener la calma, pero tendrás que ser creativo para aprovecharlos al máximo. Cree una brisa refrescante colocando un ventilador frente a una ventana abierta. Si está utilizando un ventilador de ventana, debe entrar a su habitación en las horas más frescas del día y salir durante las horas más cálidas del día. También puedes intentar colocar un recipiente con hielo en ángulo frente al ventilador para obtener una ráfaga de aire más fría. Si es posible, ajuste el ventilador de techo para que gire en el sentido contrario a las agujas del reloj para sacar y subir el aire caliente.

3. Encienda los extractores de aire

Los ventiladores de baño y los extractores de cocina alejan el calor y la humedad de su casa. Utilice extractores de aire con mayor regularidad (no solo después de una ducha humeante o de un largo día de cocina) durante los meses de verano para refrescar su hogar. Enciéndelos durante el día para sacar el aire caliente de tu casa.

4. Apague las luces

Las bombillas incandescentes no ahorran energía. Utilizan sólo el 10% de su potencia para emitir luz y 90% para emitir calor . Cambiar a bombillas de diodos emisores de luz (LED) puede ayudar a enfriar su hogar y, al mismo tiempo, reducir sus gastos de energía. Además, apague las lámparas o luces del techo cuando no estén en uso o el espacio esté desocupado.

5. Evite los electrodomésticos que producen calor

Cambia tu rutina de cocina dándole un descanso a tu horno. En su lugar, intente asar al aire libre o cambie a comidas que no requieran calefacción. Las ensaladas frías, las verduras y los platos a base de frutas son buenas opciones. Además, evita el uso prolongado de pequeños electrodomésticos que desprenden calor, como tostadoras, microondas o incluso tu secadora. Secar la ropa al sol en un tendedero ayuda a mantener el calor afuera.

6. Abra Windows por la noche

Después de que se ponga el sol, abra las ventanas para disfrutar de la fresca brisa nocturna. Utilice mosquiteros para mantener alejados a los mosquitos y las moscas, pero deje entrar el aire fresco para enfriar su hogar durante la noche. No olvide volver a cerrar las ventanas y las cortinas antes de que amanezca.

7. Haga su cama resistente al calor

Las camas pueden atrapar el calor, especialmente cuando el calor corporal se libera en el colchón y las almohadas durante la noche. Mantener la cabeza fresca es fundamental para la comodidad. Utilice una almohada, un colchón, unas sábanas o un protector de colchón refrescante para ayudar a eliminar el calor y la humedad del cuerpo. O opta por lo natural con una almohada de trigo sarraceno. Las cáscaras de trigo sarraceno cuentan con bolsas de aire naturales, por lo que no atrapan el calor corporal como las almohadas tradicionales. Las sábanas de algodón o lino también pueden ayudarte a mantenerte fresco durante los meses de verano. El algodón proporciona propiedades reguladoras del calor que absorben rápidamente la humedad para mejorar su comodidad.

Otro truco consiste en dormir sobre sábanas ligeramente humedecidas. La evaporación debería refrescarte. Combínelo con un ventilador para obtener los máximos beneficios de enfriamiento. Aunque pueda parecer extraño, también puedes intentar meter la ropa de cama en el congelador antes de acostarte.

8. Agáchate y duerme tranquilo

El calor aumenta, por lo que el aire más cercano al suelo es el más frío. Intente dormir en un sofá en el sótano o en la planta baja de su casa en lugar de en el segundo piso, si es posible. Alternativamente, coloque su colchón en el piso para aprovechar el aire más fresco.

9. Concéntrate en la temperatura de tu cuerpo

Además de enfriar una habitación, concéntrate en la temperatura de tu cuerpo. Hay muchas formas de mantener baja la temperatura corporal durante los calurosos meses de verano. Aplique bolsas de hielo o compresas frías en los puntos de pulso, como el cuello y las muñecas. Mantente hidratado con agua helada y bebidas sin alcohol. Y elija ropa inteligentemente. Elija telas de algodón holgadas y transpirables y colores claros que no absorban el calor.

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