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Cinco consejos de salud para el empleado de la tienda de vinos

Las ventas de vino aumentan durante los meses de otoño e invierno según un estudio de Bevspot . Durante la temporada alta, las degustaciones, los viajes, la alimentación errática y las horas extraordinarias pueden debilitar su sistema inmunológico. Mantener el ritmo para vender más vino es importante, pero también lo es mantener su bienestar.

Aquí hay cinco consejos para estar al tanto de su juego:

1. Llena tu estómago antes que tu copa: Es difícil conseguir una comida saludable cuando estás en el suelo, especialmente cuando las catas de vino solo ofrecen pan, queso y embutidos. Comer un desayuno rico en proteínas, empaque bocadillos portátiles como nueces sin sal, chocolate amargo, vegetales crudos picados y frutas.

2. Proteja su espalda: Llevar cajas y bolsas, así como estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo, tensiona la espalda. Practicando yoga mejorará la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia, ayudará a realinear la postura y aliviará el dolor de espalda.



3. Mantente hidratado: En promedio, los hombres deben consumir 3,7 litros (aproximadamente 15,5 tazas) y las mujeres 2,7 litros (aproximadamente 11,5 tazas) de agua al día. El té de hierbas, los caldos claros, el jugo fresco y las frutas también brindan hidratación. Evite los refrescos endulzados o dietéticos y las bebidas energéticas.

4. Comparta vino, no gérmenes: Lleve toallitas desinfectantes y desinfectantes para manos. Vacúnese contra la gripe y considere ofrecer vacunas gratuitas para su personal. Utilice vasos individuales para escupir en las degustaciones para complementar los baldes comunes. Quédese en casa si no se siente bien.



5. Programe noches de recuperación: Tómese las noches libres para recuperar el sueño. Leche tibia, té de manzanilla y melatonina son ayudas naturales para dormir. Evite consumir cafeína por la noche. Beber alcohol antes de acostarse puede impactar su sueño.

El cuidado de los negocios y el cuidado de su cuerpo deben ser prioridades iguales. Al final de la temporada todos queremos poder levantar una copa para brindar 'con buena salud'.