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¿Por qué los INTP procrastinan?

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[dropcap] T [/ dropcap] ime management es una habilidad en la que algunas personas son expertas. Estos individuos tienden a ser rápidos, organizados y confiables en la mayoría de los aspectos de sus vidas. Cumplen con sus compromisos y se adhieren a los horarios y planes. En el MBTI, estos rasgos son característicos de los tipos de jueces como INTJ, ISTJ, ESTJ, etc. Su enfoque estructurado y eficiente de las tareas permite a los jueces ser altamente productivos y exitosos en los esfuerzos académicos y ocupacionales.

Los INTP, a pesar de ser aclamados como uno de los tipos de personalidad más inteligentes y creativos, tienen una reputación de bajo rendimiento. Según los datos recopilados a través de múltiples fuentes, los INTP aparecen como el sexto tipo de personalidad con los ingresos más bajos en promedio y los psicólogos los han calificado como uno de los 3 tipos con más probabilidades de tener problemas en la escuela (Roberds-Baxter y Baxter, 1994). . en un estudio de los estudiantes de escuela intermedia, también se encontró que los INTP tenían calificaciones más bajas de lo que se esperaría según los puntajes de aptitud.

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Problemas de INTP con la procrastinación

Entonces, ¿por qué los INTP tienen un rendimiento inferior? ¿Son simplemente perezosos? Las razones pueden variar, pero la dilación del INTP podría ser uno de los mayores impedimentos para su propia ambición. Los INTP tienen una actitud de 'todo o nada' y sus fuertes intereses a menudo tienen el monopolio de su tiempo y energía mental. Junto con otros tipos de percepción, los INTP pueden pasar horas interminables inmersos en las cosas que les interesan, pero cuando se trata de otras responsabilidades (responsabilidades aburridas, mundanas y repetitivas que ven poco valor en hacer), parece que no pueden reunir la motivación hasta se convierte en estado de emergencia.

La noción de que el INTP es inteligente pero vago probablemente se deba a la forma en que los INTP priorizan su tiempo. Prefieren abordar las tareas tediosas de una vez o posponerlas indefinidamente. Cuando se trata de fechas límite, los INTP tienden a evitar tomar medidas hasta que están mentalmente preparados para realizar un esfuerzo total para intentar completar la misión de una sola vez. Desafortunadamente, incluso si logran lograr el objetivo, la calidad del resultado final puede ser menor de lo que se podría haber logrado si se hubieran permitido más tiempo.

Los INTP preferirían inventar un ingenioso dispositivo que les ahorra tiempo y trabajo, si pueden, para evitarles el tedio de las tareas domésticas. Irónicamente, esto requeriría casi con certeza mucho más trabajo y esfuerzo que si tuvieran que completar la simple tarea. Esta actitud se evidencia por un estudio en el que se encontró que los INTP eran el tipo más representado entre los inventores casuales (personas que indicaron que pasaban aproximadamente 40 horas al mes trabajando en sus inventos). Esto, al menos, muestra que los INTP tienen los medios para tomar sus ideas y trabajar para materializarlas.

Cómo funciona el cerebro INTP

A los INTJ les gusta anteponer el trabajo al juego y a los INTP, el juego antes que el trabajo. Cuando el INTP está ocupado con sus prioridades, la basura y la ropa sucia se ignorarán hasta que alcancen una masa crítica. Los INTP tienen una alta tolerancia al desorden y al desorden en su entorno laboral personal y hay estudios que así lo han afirmado. La preocupación del INTP por sus pensamientos y su enfoque en la abstracción hace que su entorno inmediato no sea más que ruido de fondo.

La atención de INTP a los detalles fluctúa desde una nitidez como una navaja hasta un descuido desenfrenado. Aunque los INTP son precisos con el lenguaje y el razonamiento, son propensos a cometer errores por descuido con respecto a las tareas físicas, incluida la de los descuidos gramaticales. Además, los INTP se vuelven muy distraídos cuando se realizan tareas orientadas a los detalles. Sus mentes se desvían de estas actividades hacia pastos más estimulantes mentalmente hasta que de repente se dan cuenta de que han vertido demasiada leche en su cereal y el cuenco se derrama.

La falta de organización y el olvido distraído de los INTP comprometen su capacidad para cumplir con sus responsabilidades. Aunque la disciplina organizacional se puede aprender, es una lucha para los INTP y, por mucho tiempo que logren mantenerla, es probable que vuelvan a sus instintos naturales. Es como entrenar a un perro para que camine sobre sus patas traseras. Podría volverse bastante bueno en eso, pero al final son anatómicamente mejores y más eficientes cuando están a cuatro patas. Ser demasiado organizado probablemente tenga algún costo para el temperamento creativo del INTP, pero ciertamente se puede lograr un equilibrio saludable.

INTP y TDAH

Sobre el papel, la personalidad INTP se parece mucho a una descripción de alguien con TDAH, o más específicamente TDA. De acuerdo a WebMD , ADD es un subconjunto de ADHD sin el componente de hiperactividad / impulsividad. Muchos síntomas de ADD coinciden con las descripciones del INTP y los NP en general, incluida su falta de enfoque en tareas que requieren tiempo y esfuerzo prolongados. A las personas con TDA se las considera a menudo soñando despiertas y en su propio mundo. Están distraídos y se desvían fácilmente.

Síntomas de ADD:

Dificultad para prestar atención (se desvía fácilmente)
No le gusta o evita las tareas mentales largas (como la tarea)
Dificultad para concentrarse en la tarea durante la escuela, en casa o incluso durante el juego.
Desorganizado y parece olvidadizo
No parece escuchar cuando se le habla directamente
No presta mucha atención a los detalles
Pierde cosas a menudo
Comete errores por descuido
Tiene dificultades para seguir las instrucciones
Dificultad para mantener el enfoque
Cometer errores por descuido; poca atención al detalle
Quejas de aburrimiento
Parecer desmotivado o apático
Estar cansado, lento o moverse lentamente
Apareciendo distraído o preocupado
Un período de atención breve para las tareas cotidianas, rutinarias y regulares (tareas, quehaceres domésticos, etc.)
Distracción
Problemas de organización (como tener una habitación desordenada, siempre llegar tarde, etc.)
Dilación
Problemas con el seguimiento
Control deficiente de los impulsos (decir o hacer algo antes de pensarlo bien)

Los rasgos de ADD se encuentran con mayor frecuencia en introvertidos. El TDAH, por el contrario, exhibe una forma de falta de atención más inquieta y que busca atención que es distinta del TDA normal. Las personas con TDAH son inquietas y los niños que lo padecen a menudo se retuercen, hacen tapping, hablan y se comportan de manera inapropiada con un control deficiente de los impulsos. Un estudio encontró que los niños diagnosticados con ADD eran 72% introvertidos, mientras que los niños diagnosticados con ADHD eran 60% extravertidos. De acuerdo con la Instituto Nacional de Salud Mental , Los síntomas del TDAH en los niños incluyen:

Se mueven inquietos y se retuercen en sus asientos
Dejar sus asientos en situaciones en las que se espera que permanezcan sentados, como en el aula o en la oficina
Correr, correr o trepar en situaciones en las que no es apropiado o, en adolescentes y adultos, a menudo se sienten inquietos.
Ser incapaz de jugar o participar en pasatiempos en silencio.
Estar constantemente en movimiento o en movimiento, o actuar como si estuviera impulsado por un motor.
Habla sin parar
Dar una respuesta antes de que se haya completado una pregunta, terminar las oraciones de otras personas o hablar sin esperar un turno en la conversación.
Tiene problemas para esperar su turno.
Interrumpir o entrometerse en otros, por ejemplo, en conversaciones, juegos o actividades.

INTP pensar demasiado

La capacidad de pensamiento crítico de INTP probablemente no tiene comparación con ningún otro tipo de MBTI. Los INTP, en su capacidad para evaluar las cosas desde muchos ángulos y puntos de vista diferentes, a menudo pueden sufrir parálisis de análisis. La parálisis del análisis es básicamente una incapacidad para tomar un curso de acción decisivo debido a la sobrecarga de opciones. Da la casualidad de que los INTP tienen la capacidad de evaluar una multitud de contingencias y posibles vías, pero el INTP puede sentir que siempre hay una mejor o puede prever cómo podría salir mal cada una. Este dilema del pensamiento INTP demasiado puede manifestarse en neuroticismo y pensamiento negativo INTP que puede volverse contraproducente.

Muchos INTP son profesores distraídos que se contentarían con perder el tiempo reflexionando sobre los misterios del universo como un genio vago. Los INTP tienen una vida de pensamiento ajetreada y se obsesionan exhaustivamente con los problemas, analizan ideas y argumentos y generan nuevos propios. La cara pensante de INTP es como una versión menos amenazante de la mirada de muerte de INTJ.

Son máquinas pensantes, pero es difícil para otros apreciar esto como un trabajo porque todo ocurre discretamente en la mente del INTP. A menudo, no hay nada que mostrar de todo el trabajo mental que realiza el INTP porque, en su mayor parte, el acto de crear conceptos y comprenderlos es un fin en sí mismo. El proceso de poner a prueba esas ideas en el mundo real es otra serie de trucos que el INTP puede preferir subcontratar a otra persona.

INTP y Organización

INTP puede lidiar con la procrastinación de varias maneras. Aunque los INTP están intrínsecamente desinteresados en seguir un estilo de vida reglamentado, esto no descarta el hecho de que incorporar un enfoque más sistemático y adoptar hábitos disciplinados puede aumentar su productividad y eficiencia. Claro, es posible que tengan que renunciar temporalmente a su estilo de vida bohemio, pero cuando se trata de hacer las cosas, la utilidad de tener habilidades de organización vale la pena.

Muchos INTP necesitan estructura y existen varias formas de ayudar a que el INTP se organice. Por un lado, pueden dividir las tareas más grandes en objetivos más pequeños y comenzar a eliminarlos lo antes posible. Deben elaborar un horario realista y hacer un esfuerzo serio para cumplirlo. Asigne tiempo para una sesión de trabajo enfocada intercalada con breves descansos para permitir que el cerebro INTP se reinicie. Demasiado tiempo dedicado a hacer una cosa y la vieja niebla mental del INTP comenzará a establecerse (ya sea eso o TDAH).

Consejos para superar la dilación del INTP:

1. No catastrofes - Una razón común por la que las personas postergan las cosas es porque temen el largo y arduo trabajo asociado con la tarea que tienen por delante. Anticipan la miseria que sufrirán y el dolor que supuestamente les causará. Esta mentalidad generalmente exagera la situación real. Deshágase de la visión sombría y fatal y reconozca que probablemente no sea tan malo como podría pensar. Tómalo como un desafío y ataca con fuerza.
2. Concéntrese en por qué debe hacerse - Recuerde las consecuencias de no hacer la tarea más temprano que tarde y evalúe lo que realmente está en juego. Puede estar minimizando la necesidad de la tarea y erróneamente pasando por alto o subestimando su importancia. Piense en los beneficios de completar la tarea y en lo bien que se sentirá al terminarla.
3. Marca tu calendario - Planifique con anticipación y aclare su horario para reservar tiempo específicamente para esa tarea. Esto le permite prepararse mentalmente con anticipación para sesiones de trabajo productivas.
4. Trocearlo -Divida las tareas grandes en partes más pequeñas y manejables. Hacer cosas en el último minuto ejerce una presión innecesaria sobre los procrastinadores. Tómese el tiempo suficiente para dedicarse a la tarea y concentrarse en porciones más pequeñas a la vez. Esto le ahorrará mucho tiempo y estrés y hará que la tarea sea más fácil de abordar.
5. Optimiza tu entorno - No subestime el poder de un espacio de trabajo ordenado. Un área de trabajo desordenada crea una mente desordenada, como dicen. Aunque los INTP a menudo están demasiado absortos en otras cosas como para siquiera notar el caos y el desorden que los rodea, un entorno de trabajo ordenado y limpio puede tener un efecto anodino en la mente y probablemente eliminar las distracciones que podrían interrumpir el enfoque.
6. Olvida el perfeccionismo - A veces, el perfeccionismo es el culpable de por qué la gente pospone las cosas más de lo debido. El perfeccionismo puede poner un listón demasiado alto de modo que la posibilidad de no poder alcanzarlo justifique no intentarlo en absoluto. Podría ser útil simplemente arrojar esas altas expectativas por la ventana y dar lo mejor de ti. Solo hazlo y sigue adelante, no hay necesidad de torturarte.
7. Recompénsate - Dese un pequeño incentivo para comenzar dándose un capricho al alcanzar hitos importantes de progreso. O simplemente prométete una recompensa al final, definitivamente estarás más motivado para llegar a la meta una vez que sepas que hay algo bueno esperándote.